autofagia

A2 Level

English Text: Autophagy is a process in our body. It helps clean out old and damaged parts of our cells. This process helps keep our cells healthy. When our cells are healthy, our body works better. Autophagy can be triggered by fasting or exercise. When we do not eat for a while, our body starts to clean up old cell parts. Exercise also helps this cleaning process. Scientists study autophagy to find ways to fight diseases and aging.

Polish Text: Autofagia to proces w naszym ciele. Pomaga usuwać stare i uszkodzone części naszych komórek. Ten proces pomaga utrzymać nasze komórki w zdrowiu. Kiedy nasze komórki są zdrowe, nasze ciało działa lepiej. Autofagię można wywołać poprzez post lub ćwiczenia. Kiedy nie jemy przez jakiś czas, nasze ciało zaczyna oczyszczać stare części komórek. Ćwiczenia również pomagają w tym procesie oczyszczania. Naukowcy badają autofagię, aby znaleźć sposoby na zwalczanie chorób i starzenia się.

B2 Level

English Text: Autophagy is a natural process in the body where cells break down and remove old or damaged components. This cellular cleaning process is crucial for maintaining cell health and function. Autophagy is activated by conditions such as fasting, exercise, and stress. During fasting, the body uses autophagy to recycle old cell parts for energy. Exercise also promotes autophagy, helping to improve muscle function and overall health. Researchers are exploring autophagy’s role in preventing diseases like cancer and neurodegenerative disorders, as well as its potential in extending lifespan.

Polish Text: Autofagia to naturalny proces w ciele, w którym komórki rozkładają i usuwają stare lub uszkodzone składniki. Ten proces oczyszczania komórek jest kluczowy dla utrzymania zdrowia i funkcji komórek. Autofagia jest aktywowana przez warunki takie jak post, ćwiczenia i stres. Podczas postu ciało wykorzystuje autofagię do recyklingu starych części komórek na energię. Ćwiczenia również wspierają autofagię, pomagając poprawić funkcję mięśni i ogólne zdrowie. Naukowcy badają rolę autofagii w zapobieganiu chorobom takim jak rak i choroby neurodegeneracyjne, a także jej potencjał w wydłużaniu życia.

C2 Level

English Text: Autophagy, derived from the Greek words for „self” and „eating,” is a sophisticated cellular mechanism where cells degrade and recycle their own components. This process is vital for cellular homeostasis, removing defective organelles and proteins, thus preventing cellular damage and death. Autophagy is upregulated by various stressors such as nutrient deprivation, exercise, and oxidative stress. During fasting, autophagy provides an alternative energy source by breaking down non-essential cellular components. Exercise-induced autophagy enhances muscle adaptation and endurance. Scientific research has elucidated the role of autophagy in combating a myriad of pathologies, including cancer, neurodegenerative diseases, and infections, and highlights its potential in promoting longevity and healthspan.

Polish Text: Autofagia, wywodząca się z greckich słów oznaczających „siebie” i „jedzenie”, jest zaawansowanym mechanizmem komórkowym, w którym komórki degradują i recyklingują swoje własne składniki. Proces ten jest niezbędny dla homeostazy komórkowej, usuwając wadliwe organelle i białka, zapobiegając w ten sposób uszkodzeniom komórek i ich śmierci. Autofagia jest regulowana przez różne stresory, takie jak niedobór składników odżywczych, ćwiczenia i stres oksydacyjny. Podczas postu autofagia dostarcza alternatywnego źródła energii poprzez rozkładanie nieistotnych składników komórkowych. Autofagia wywołana ćwiczeniami zwiększa adaptację mięśni i wytrzymałość. Badania naukowe wyjaśniły rolę autofagii w zwalczaniu szeregu patologii, w tym raka, chorób neurodegeneracyjnych i infekcji, i podkreślają jej potencjał w promowaniu długowieczności i zdrowia.

Vocabulary Exercises

A2 Level

Text: A_ _ o_ _ _ _ y is a process in our body. It helps clean out old and d_ _ _ _ _ d parts of our c_ _ _ s. This p_ _ _ _ _ s helps keep our cells h_ _ _ _ _ y. When our cells are healthy, our body works better. Autophagy can be t_ _ _ _ _ _ _ ed by f_ _ _ _ _ g or e_ _ _ _ _ _ e. When we do not eat for a while, our body starts to clean up old cell parts. Exercise also helps this cleaning process. S_ _ _ _ _ _ _ _ s study autophagy to find ways to fight d_ _ _ _ _ _ s and a_ _ _ g.

Answers:

1. Autophagy
2. Damaged
3. Cells
4. Process
5. Healthy
6. Triggered
7. Fasting
8. Exercise
9. Scientists
10. Diseases
11. Aging

B2 Level

Text: A_ _ o_ _ _ _ y is a natural process in the body where c_ _ _ s break down and remove old or damaged c_ _ _ _ _ _ _ _ _ s. This cellular cleaning process is crucial for maintaining cell health and function. Autophagy is activated by c_ _ _ _ _ _ _ _ s such as fasting, exercise, and stress. During fasting, the body uses autophagy to r_ _ _ _ _ e old cell parts for energy. Exercise also p_ _ _ _ _ _ s autophagy, helping to improve muscle function and overall health. R_ _ _ _ _ _ _ _ _ s are exploring autophagy’s role in preventing diseases like cancer and neurodegenerative disorders, as well as its potential in extending lifespan.

Answers:

1. Autophagy
2. Cells
3. Components
4. Conditions
5. Recycle
6. Promotes
7. Researchers
8. Neurodegenerative

C2 Level

Text: A_ _ o_ _ _ _ y, derived from the Greek words for „self” and „eating,” is a s_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ d cellular mechanism where cells d_ _ _ _ _ e and r_ _ _ _ _ e their own components. This process is vital for cellular h_ _ _ _ _ _ _ _ s, removing defective organelles and proteins, thus preventing cellular damage and death. Autophagy is upregulated by various s_ _ _ _ _ _ s such as nutrient deprivation, exercise, and oxidative stress. During fasting, autophagy provides an a_ _ _ _ _ _ _ _ e energy source by breaking down n_ _ – e_ _ _ _ _ _ _ _ l cellular components. Exercise-induced autophagy enhances muscle adaptation and e_ _ _ _ _ _ _ e. Scientific research has e_ _ _ _ _ _ _ _ d the role of autophagy in combating a myriad of p_ _ _ _ _ _ _ _ s, including cancer, neurodegenerative diseases, and infections, and highlights its potential in promoting longevity and h_ _ _ _ _ _ _ n.

Answers:

1. Autophagy
2. Sophisticated
3. Degrade
4. Recycle
5. Homeostasis
6. Stressors
7. Alternative
8. Non-essential
9. Endurance
10. Elucidated
11. Pathologies
12. Healthspan